HOW?..COME?

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Your body, mind and soul are all undergoing profound changes at the same time as a new body, mind and soul are growing within you. Your yoga practice during pregnancy will unify you and your baby in health and wellbeing. It will prepare you mentally and physically for the delivery and leave you ready to start the next chapter with your baby after the birth.

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Il tuo corpo, mente e spirito stanno attraversando importanti cambiamenti mentre un nuovo corpo, mente e spirito crescono dentro di te. La pratica yoga durante la gravidanza unirà te e il tuo bambino in salute e benessere. Ti preparerà mentalmente e fisicamente per il parto,  rendendoti più pronta e consapevole anche di ciò che accadrà in questo nuovo capitolo della tua vita dopo il parto.

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WHO?..CHI?

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Cleo will be leading each pregnancy yoga class. She has been trained personally in Pregnancy Yoga by Rajashree and practiced during both her pregnancies. After the birth of each child (handsome Saverio & beautiful Agata) she continued the pregnancy series for 6 months to aide with her breastfeeding & recuperating body. Cleo is ready to help guide you through this exciting time in your life.

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Cleo condurrà ogni classe di yoga in gravidanza. E' stata formata personalmente sullo yoga in gravidanza da Rajashree e ha praticato durante le sue due gravidanze. Dopo la nascita dei figli (il bel Saverio & la dolcissima Agata), ha continuato con la serie per sei mesi sia perché ha scelto di allattare, sia per recuperare la forma fisica. Cleo è pronta a guidarti in questo periodo così entusiasmante della tua vita.

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WHAT?..COSA?

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This is not a Bikram, or “hot” yoga class. This is a class designed specifically for mothers by a mother. You do not need any previous Bikram or other experience with yoga to join this class. You will move at your own pace and rhythm in this class, with Cleo demonstrating and guiding each lesson. If you have any questions or concerns please call us or come into the studio to chat.

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Questa non è una classe Bikram o una classe "hot" yoga. Questa classe è progettata specificatamente per madri da una madre. Non è necessaria esperienza con il Bikram yoga o qualsiasi altra esperienza con lo yoga per partecipare a questa classe. Ti muoverai alla tua velocità e secondo il tuo ritmo in classe, con Cleo che dimostrerà le posture e ti guiderà in ogni lezione. Se hai qualsiasi domanda o dubbio chiamaci o vieni in studio a parlarne con noi.

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WHY?..PERCHE'?

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• Connect with your baby

• Breath awareness and control

• Strengthen pelvic floor muscles

• Increase hip & pelvis flexibly

• Maintain posture & balance as body shape changes

• Meet other new mommies

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• connessione con il tuo bambino

• controllo e consapevolezza del respiro

• rafforzamento pavimento pelvico

• aumentare flessibilità di anche e pelvis

• mantenere la postura e l'equilibrio col cambiamento del tuo corpo

• incontrare altre neo mamme

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